Servicios para ti

Sesión Individual
SESIÓN INDIVIDUAL

Duración: 50 minutos.

Precio: 50 €.

Sesión Grupal
SESIÓN GRUPAL

Duración: 4 sesiones/mes de 1.30h

Precio: 30 € por sesión

support
SESIÓN DE PAREJA

Duración: 1.30h.

Precio: 70€.

Sesión por Skype
SESIÓN POR SKYPE

Duración: 50 minutos

Precio: 50€.

Webinar
WEBINAR

Cuándo: viernes de 19:00 a 20:30.

Duración: 4 sesiones mensuales de 1 hora y media.

Precio: 120 €/mes..

Taller para empresas
OTROS

Cuándo: descubre otros talleres que realizamos en nuestro centro

VER TODOS

Sesión grupal (El grupo)


Son muchas veces las que hemos escuchado lo que molaría poder estar con gente para poder hablar de aquello que nos pasa y, que esas personas hablen nuestro mismo “idioma” y que no nos juzguen…
¡¡¡Y eso es lo que hemos creado!!!
Le damos la bienvenida a “El grupo”.
Espacio creado para poder trabajar con más personas, sobre aquello que nos bloquea, en especial trabajamos la ansiedad y la autoestima.
Un espacio para poder compartir, y crecer con el poder de la energía y la fuerza de un grupo.
El grupo estará acompañado por una de nuestras psicólogas, con el objetivo de que tod@s las personas que lo formen se liberen de aquello que no les permite avanzar y, aportar herramientas y estrategias para gestionar el día a día de la vida.
Primera sesión GRATUITA.
Tenemos dos grupos (mañana y tarde) para que puedas venir sin problema
Se puede elegir entre dos horarios distintos:
Grupo de mañana: de 10:00 a 11:30.
Grupo de tarde: de 19:00 a 20:30.

Webinar


El paradigma laboral está cambiando mucho, y el tema laboral es uno de los temas estrella en la preocupación de las personas.
Es nuestra principal fuente de ingresos y allí pasamos más horas de nuestro tiempo.
A veces la desgana, la falta de motivación, el querer progresar pero no saber cómo, las inseguridades, etc. hace que no tengamos ilusión en nuestro trabajo.
Serán sesiones online (webminar) para que pueda asistir todo el mundo y, desde cualquier lugar, y todas las semanas estaremos trabajando en ello en grupo.
Trataremos temas generales que nos ocurren a todo el mundo, y luego os específicos de cada caso.
También contaremos con profesionales de otros ámbitos distintos de la psicología, pero relacionados con el contexto laboral para ofreceros lo mejor.
Cuándo: viernes de 19:00 a 20:30.
Duración: 4 sesiones mensuales de 1 hora y media.
Precio: 120 €/mes.

Talleres en el centro


Las fechas y las temáticas se publican en nuestro Instragram: @albilpsicologia

Todos los talleres se celebraran en el centro Albil Psicología, Calle Ricardo Medem 42, local 2 en Móstoles.

Para más información o reserva de plazas, puedes ponerte en contacto a través del mail contacto@albilpsicologia.es o a través del teléfono (o whatsapp) 657678782.

Todos los talleres tienen un precio de 30 euros por persona, Si vienes acompañad@ tendrás un 2×1 y, están abiertos a todas las personas que lo deseen 😉

FEBRERO 2020

TALLER DE ADICCIONES

 

¿Qué es una adicción? Determinadas sustancias y conductas tienen la capacidad de inducir cambios en el cerebro dando lugar a un comportamiento adictivo.

La adicción se produce por cambios biológicos tras la repetición de una conducta o la toma de ciertas sustancias. Por lo tanto es una enfermedad como cualquier otra.

Cualquier persona puede desarrollar una adicción, independientemente de su personalidad, estatus social o capacidad intelectual.

¿Cómo saber si presento signos propios de una adicción? Si tengo un hábito que realizo con cierta frecuencia y tengo dificultades para cortarlo o evitarlo a pesar de los problemas que me causan a mí y a las personas de mi entorno, he desarrollado una adicción. Con independencia de si se desarrolla a diario o esporádicamente, de si los problemas que desembocan de esta son físicos o psicológicos e independientemente del área de mi vida que se vea afectado (familia, trabajo, economía…). Si a pesar de ello no puedo evitar que se repita es la señal de que se ha desarrollado una adicción.

Cuando hacemos actividades que nos agradan o que son importantes para sobrevivir en nuestro cerebro se segregan neurotransmisores como la dopamina y endorfinas, que son químicos que nos hacen sentir bien, estos se segregan en dosis moderadas y razonables.

La dopamina ayuda al cerebro a reconocer qué actividades son agradables y cuáles no. Por ejemplo, el comer libera dopamina y recuerda al cerebro que es algo de beneficio.

¿Qué causa que una persona consuma y abuse de ellas? Como forma de evadir sus emociones y evadirse de su realidad y de sus problemas, buscando aceptación social,

Se tiene la idea de que adicción se relaciona únicamente con sustancias, pero hay adicciones a sustancias (como puede ser el alcohol, la cocaína, fármacos…) pero también a conductas (a las compras, al juego, a la prostitución y, hoy en día, a las nuevas tecnologías).

¿Qué conocimientos y herramientas te llevarás con la asistencia al taller?

  • Qué es una adicción y distintos tipos. Adicciones a sustancias (alcohol, cannabis, cocaína…) y adicciones conductuales (a las compras, nuevas tecnologías, prostitución…)
  • Identificar si se tiene o no una adicción.
  • Utilidad de la adicción, ¿Para qué? ¿Qué intento yo tapar con el consumo?
  • Control estimular. Protegerme de aquellos estímulos que me pueden llevar al consumo.
  • Terapia Familiar Sistémica y Adicciones. La adicción como el síntoma de la dinámica familiar desadaptativa.
  • Nuevas tacnologías y Redes Sociales: Uso, abuso y adicción.

Si te interesa saber más sobre adicciones, si te preocupa el uso que estás haciendo de cierta sustancia o conducta, no dudes en participar en nuestro taller.

¡Te esperamos!

Cuándo: 15 de febrero de 10 a 13h
Precio30 € por persona.

Imparte: Caridad Almansa

TALLER DE PSICODRAMA

 

El Psicodrama es un método psicoterapéutico en el cual los pacientes actúan los acontecimientos relevantes de su vida en vez de simplemente hablar sobre ellos. Se basa en técnicas activas que nos movilizan a nosotros y a nuestros recursos para ser conscientes de las dificultades y los conflictos externos e internos que nos impiden disfrutar plenamente de la vida. En este taller, mediante la ayuda del terapeuta, que servirá de guía, abordaremos los pensamientos no verbalizados, los encuentros con quienes no están presentes, representaciones de fantasías sobre lo que los otros pueden estar sintiendo o pensando, un futuro posible imaginado y muchos otros aspectos de los fenómenos de la experiencia humana que dificultan que demos el primer paso en la solución de aquellos problemas que nos hacen ruido mental.

Con el taller, conseguiremos:

  1. Mejorar la comprensión de las situaciones, de los puntos de vista de otras personas y de nuestra imagen o acción sobre ellas.
  2. Investigar y descubrir la posibilidad y la propia capacidad de nuevas y más funcionales opciones de conducta (nuevas respuestas).
  3. Ensayar, aprender o prepararse para actuar las conductas o respuestas que se encontraron más convenientes.

Te esperamos!!

Cuándo: 29 de febrero de 10 a 13h
Precio30 € por persona.

Imparte: Enrique María

MARZO 2020

TALLER ACTIVA TU LIBIDO FEMENINA, REGÁLATE DESEAR

 

Dicen que las mujeres, por naturaleza, tenemos menos deseo sexual que los hombres…

Os voy a contar un secreto: ¡ES FALSO!

            Pero si creemos que funciona de forma automática como el hambre o la sed, nos estamos haciendo flaco favor, amigas. Es un valor que hay que cuidar y mimar de forma voluntaria para disfrutar de una vida sexual satisfactoria, divertida y llena de placer (tanto en compañía, como con nosotras mismas)

            Si quieres aprender cómo funciona el deseo, cuál es su papel en cómo nos sentimos con nosotras mismas y con nuestras parejas sexuales, cuáles son sus alimentos favoritos y aprender a cuidarlo para que despierte y entrenarlo para comenzar a disfrutar… Este taller es tu sitio.

Cuándo: 7 de marzo de 16:00 a 19:00h. 
Precio30 € por persona.
Imparte: Mónica Martín.

TALLER DE SEXUALIDAD PARA PADRES Y MADRES 

 

L@s adolescentes son curios@s. Y una de las cosas que más curiosidad les genera es la Sexualidad. Sin embargo, a l@s adult@s nos suele producir respeto responder a todas las cuestiones que nos pueden realizar sobre este tema, ya sea por vergüenza, tabúes o por desconocimiento. Podemos encontrarnos, de pronto, con dificultades y miedos al hablar de este aspecto tan básico en la vida de las personas y esto nos genera impotencia e incomodidad, evitación de este tipo de preguntas e incluso rechazo, con su correspondiente bronca, hacia la persona que ha preguntado.

            No obstante, si no somos capaces de darles cabida, puede que acaben buscando respuesta en lugares equivocados (como la pornografía, por ejemplo).

            En este taller conseguiremos:

  1. Aprender los conceptos fundamentales que comprende la sexualidad.
  2. Resolver nuestras dudas de carácter sexual.
  3. Descubrir las dificultades que tenemos a la hora de hablar sobre sexo. Perder el miedo a hablar de sexo.
  4. Mejorar nuestra comunicación y conversaciones sobre sexualidad.

Cuándo: 14 de marzo de 10 a 13h.
Precio30 € por persona.
Imparte: Enrique María

TALLER DE SANACIÓN DEL NIÑO INTERIOR

 

Más información del taller 

  1. Dicen que somos niñ@s con máscaras de adultos porque a pesar de haber crecido a veces seguimos comportándonos como niñ@s. Y…esto por qué ocurre?

                Ocurre porque cuando somos niños somos esponjas y, lo absorbemos todo sin cuestionarnos si es verdad o no, o si nos ayuda o no. Ese aprendizaje ahí se queda. Y lo mismo ocurre con las cosas que vivimos y las cosas que nos dicen.

                Estos aprendizajes en ocasiones nos dejan heridas y sentimientos que en la vida adultas siguen estando presentes, ya que de niñ@s no pudimos sanarnos, ya que no teníamos la capacidad para hacerlo. Pero ahora que somos adultos, si las tenemos y podemos tomar conciencia de las heridas que tenemos y, sanarlas pero estar en una vida adulta plena.

                Qué te vas a llevar de este taller:

    1, Veremos el orígen de las heridas y, nuestra responsabilidad actual de sanar nuestras heridas.

    2, Analizaremos las dos mayores heridas que tenemos los seres humanos: abandono y rechazo.

    3, Tomarás conciencia de cuáles son tus heridas.

    4, Aprenderás y practicarás una técnica para la sanación de las heridas.

    5, Te llevarás un compromiso con tu niñ@ interior y con tu adulto actual de cuidado mutuo.

                 Para l@s asistentes a esta taller necesitarán llevar para la realización del mismo los siguientes elementos:

    1, Asterilla (ya que estaremos en el suelo) y manta (por si eres frióler@)

    2, Una foto de cuando eras pequeñ@.

    3, Algún objeto, peluche, etc que te recuerde a tu infancia.

    Plazas limitadas a 6 asistentes, así que no lo pienses y a por tu sanación!!!!

Cuándo: 21 de marzo de 10 a 13h.
Precio30 € por persona.
Imparte: Mirian Albil

TALLER DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

 

            Las diferentes técnicas de relajación se utilizan para reducir el estrés y fomentar estados de bienestar. Son beneficiosas en aquellas personas que experimentan síntomas de nerviosismo o ansiedad, como pueden ser: miedos, inseguridades, dificultades para concentrarse y dormir, comer o fumar en exceso, sufrir de dolores de estómago o de cabeza, pensamientos negativos y preocupaciones, etc…

            Este taller va dirigido a todas aquellas personas interesadas en incorporar, en su día a día, técnicas de relajación para reducir su grado de ansiedad y malestar y aumentar su calidad de vida.

Son muchos los beneficios de la práctica de técnicas de relajación: 

  • Disminución de: la frecuencia cardiaca, presión arterial, frecuencia respiratoria, actividad de las hormonas del estrés, tensión muscular y dolor crónico, de la fatiga y de emociones como la ira y la frustración.
  • Aumento del flujo sanguíneo a los músculos principales y de la confianza para lidiar los problemas,
  • Mejora de la digestión, concentración y estado de ánimo, calidad del sueño, niveles de azúcar normales en sangre, etc…

            El objetivo es que todos los participantes, al salir del taller, hayan adquirido dichas herramientas para poderlas poner en práctica siempre que lo necesiten y a lo largo de toda su vida, en cualquier momento o situación.

            El taller estará dividido de la siguiente manera, en un primer momento con una introducción teórica para entender cómo funciona nuestro organismo y con el consecuente aprendizaje y puesta en práctica de las más importantes técnicas

  • Psicoeducación: explicaremos qué relación existe entre el cerebro y el estrés, sus causas y procesos psicoofisiológicos para poder entender el por qué de lo que nos pasa.
  • Respiración diafragmática.
  • Relajación Muscular Progresiva de Jacobson.
  • Entrenamiento Autógeno de Schultz.
  • Técnicas de visualización/ imaginación guiada.

Cuándo: 28 de marzo de 10 a 13h.
Precio30 € por persona.
Imparte: Caridad Almansa

Otros talleres

GENERALES

TALLER APRENDE A BRILLAR: AUTOESTIMA FEMENINA

En este taller hacemos una exposición de qué es el autoestima, cómo se forma, vemos los factores que le determinan y cómo trabajarlo para una visión más justa y positiva de nosotras mismas.

Después se pasa a la práctica a manos de la maquilladora profesional @silviaalbilmaquilladora que nos enseñará técnicas y a sacarnos partido en todo momento, y luego le daremos paso a nuestro fotógrafo profesional @danibfotografia que sacará lo mejor de cada una de vosotras y lo dejará plasmado en sus maravillosas fotografías.

En este taller te llevarás herramientas prácticas para trabajar y, aumentar tu autoestima día tras día, tips para sacarte aún más partido y tu máxima luz con las técnicas de maquillaje y, aprenderás a posar y a sentirte cómoda y dando lo mejor de ti a la cámara para luego proyectarlo en tu vida!

Todos los talleres se realizan de manera regular, y las fechas , horarios y sitio de celebración lo vamos anunciando en nuestras redes sociales.
También dichos talleres los realizamos de manera personalizada a grupos de amig@s, familiares, parejas. Para esta modalidad, sólo tienes que ponerte en contacto con nosotros y cerramos día y hora. Tiene que haber un mínimo de 3 personas y un máximo de 8 (a excepción del taller de Autoestima Femenino donde el aforo ideal es de 3 personas).

Duración: 3.30h
Precio60€ por persona

Recibe GRATIS tips de crecimiento personal para encontrar tu mejor versión

Nosotros te llamamos

Déjanos tus datos de contacto.