Amar y Tener Pareja

Siempre hemos escuchado que, el único sitio o lugar donde podemos encontrar el verdadero amor estando en pareja.

Esta es un idea, que además de ser mentira, nos hace mucho daño, ya que hay muchos motivos por las que las personas no tienen pareja, y eso nada tiene que ver con la capacidad de amar o ser amados.

Confundimos el amor con el tener pareja y, eso en muchas ocasiones nos frustra y nos hace sentirnos no merecedores de ser amados.

El amor es algo que nace de dentro y, el tener pareja es algo que nace de fuera. Esa es la primera gran diferencia, y aquello que tengo dentro es lo que proyecto fuera. Sino sé amar, mi pareja será disfuncional, y sé amar, mi pareja será un lugar de celebración.

El amor y la capacidad de amar es una ACTITUD Y UNA MANERA DE ESTAR EN LA VIDA. Es mirar siempre a lo que se quiere, se disfruta, cuando se está abierto a la vida, a crecer y a disfrutar de las cosas sin condiciones.

Amar es esa capacidad de disfrutar de lo que tenemos a nuestro alrededor y sacarle el mayor partido sin reservar y, con la libertad de entregarnos sin miedo.

Cuando adquirimos esta capacidad y actitud somos seres plenos que no necesitamos de nadie que nos salve, nos sostenga, nos cubra necesidades, ya que eso lo hacemos nosotros.

Desde aquí, aprendemos a ACEPTAR a las personas tal y como son, y no las intentamos adaptar o cambiar a lo que a nosotros nos resulta más cómodo o conveniente en ese momento.

Aquí es donde vivenciamos el amor incondicional a nosotros mismos y a los demás, y eso nos da libertad.

Esto nos permite estar en las relaciones sin miedo, única y exclusivamente disfrutando de lo que tenemos al lado, porque aquí sabemos y experimentamos que la persona que tenemos a nuestro lado está porque quiere y no por necesidad.

Está en ese lugar de celebración.

Hasta que las personas no seamos capaces de amarnos, amar a la vida y a las personas desde esa generosidad y dando lo mejor de nosotros, no obtendremos relaciones que no estén condicionadas.

Las relaciones de pareja, son un reflejo de como nos amamos a nosotros mismos.

Si quieres tener una relación personal contigo mismo de 10 y una relación de pareja de 10, desarrolla tu capacidad de amar y, experimentarás la magia de la vida 😉

He pasado de ser una persona gris, a una persona multicolor

Hoy tenemos de nuevo a otra pedazo de valiente, hoy está con todas y todos vosotros “M”.
Elle acudió al centro por no poder disfrutar de su día a día y, sin entender muy bien por qué.
Acompañada por nuestra maravillosa Mónica Martín, “M” ha pasado de vivir con Ansiedad, a conocerse así misma, tanto en lo físico como en lo personal, cosa que la ha llevado a quererse.
Se ha empoderado aprendiendo a decir que No, a saber defender sus ideas, a gestionar las emociones, a superar el miedo a la muerte, a quererse 100% así misma y, una cosa muy importante y como ella expresa a LIBERARSE DE LOS MIEDOS.
“M” enhorabuena por tu valentía, por tu proceso, por tu crecimiento, entrega…y a seguir siendo esa persona Multicolor!!!
Te admiramos!!
Y desde aquí “M”, tu guía en todo este proceso, Mónica Martín, te quiere decir que: Enhorabuena, ha sido un orgullo acompañar tu preciosa metamorfosis de ser Ariel, sin su voz, a salir de Albil Psicología siendo toda una Mérida. Graciasss.

Ahora soy más valiente!!

Un placer y un orgullo poder inaugurar esta nueva sección.
Una sección que está aquí gracias a cada valiente que, a pisado nuestro centro y, se ha atrevido a crecer, a superarse, a quitarse miedos y a permitirse que la vida le de lo mejor.
GRACIAS DE CORAZÓN

Hoy damos salida a este pedazo de rincón con pedazo de PROTAGONISTAS.
Este va a ser el espacio donde nuestros participantes pongan voz, sentimiento y corazón a contarnos lo que ha sido su proceso terapéutico.

Comenzamos con Cristina, que afirma que «Ahora soy más valiente».

Os dejamos con ella, que es un placer escucharla y como explica todo su proceso.
Desde aquí un placer verla brillar tanto 😉

Cómo resolver los problemas

Todo el mundo tenemos problemas…
Todo el mundo, hemos estado en situaciones donde los problemas nos han ahogado, quitado el sueño, el hambre, las ganas y, hasta a veces llegar a tener la sensación de sentir que no podemos salir de ellos.
Y éstos seguirán…
La cosa es que, a la mayoría de nosotros nos han enseñado que nuestras circunstancias o problemas están originados por razones o situaciones externas a nosotros, y que es eso de fuera lo que tiene que cambiar para poder sentirnos bien y aliviados…vaya cagada!!

Si eso es lo que nos han contado y, lo que mucha gente sigue pensando, pero eh! tú que estás leyendo esto o hayas visto el vídeo ya sabes que esto no es así.
Responsabilizar a las cosas de fuera de lo que  nos pasa, es una excusa para no estar conectados con nosotros y con nuestra vida.

Como os explicamos en el vídeo, y lo que trabajamos siempre, el mundo que vemos fuera es un reflejo de lo que tenemos dentro (de nuestras creencias, emociones, vivencias, etc), es un reflejo de la película que nos contamos de la vida.
Partiendo de esa base, un problema al final es una creencia mal formulada, que si le damos una vuelta pude dejar de ser un problema.
Sé que esto a veces choca un poco porque en base a eso, podéis pensar que somos lo creadores de nuestro propios problemas verdad?…pues cierto es 😉
El Albil Psicología nos encanta trabajar desde la responsabilidad personal. De esta manera, si yo soy la creadora de mis problemas, en el momento en que yo lo decida y con trabajo, también puedo dejar de creármelos.
Si en el momento presente tengo una mentalidad que fuera ve un problema, es cuestión de adentrarme en mi mente, ver qué creencias me están limitando, renovarlas, dar un giro a la interpretación de la situación y, el problema resuelto.
Como decimos en el vídeo, hace falta «meternos mano», ya que la mente que crea el problema sin ningún tipo de cambio, jamás podrá resolver el problema.
Por esto la clave siempre está en mirar hacía uno mismo, hacia dentro y, ver qué cosas me están haciendo daño siempre desde la gestión personal.
Todos sabemos que una misma situación puede ser vista desde diferentes puntos de vista y, la clave es aprender a mirar las cosas del modo que me sean más satisfactorias para mí.
El hecho de tener un problema lleva un proceso:

  1. Identificación del problema
  2. Aceptación. Eso que me hace daño está ahí
  3. Responsabilidad personal. Aceptar que mi manera de afrontar dicha situación me está haciendo daño.
  4. Mirar para dentro. Ver creencias limitantes, bloqueos, etc que me están haciendo daño
  5. Aprendizaje y apertura. Hay muchas herramientas en el mundo, conocemos unas cuentas, estar abiertos a las millones que están en el mundo.
  6. Interiorización de las nuevas herramientas aprendidas
  7. Acción. Afrontamiento de la situación.

Sabemos que este proceso de primeras no gusta, pero luego es tan liberador, nos empodera tanto y nos aporta tanta seguridad personal que una vez que lo empiezas a practicar…no lo quieres soltar!!!

La Magia del Orden

Seguro que has leído o has oído hablar del libro la Magia del Orden de la autora Marie Kondo, y es que en el día de hoy, vamos a hablar un poco de las curiosidades que nos causó este libro cuando lo leímos.

Aquí no vamos a compartir el mejor truco para tener todo el orden sino, de la magia que hay detrás de lo expuesto en el libro.
De la magia que tiene la vida, aunque a veces se esconda.
Como os decimos en el vídeo, Marie Kondo podría ser una persona que todo el mundo podría tachar de que padece un Trastorno Obsesivo Compulsivo. Y es que si, cogemos los criterios diagnósticos del DSM, efectivamente así sería.
Es decir, esta mujer padece una patología, una patología que debe ser tratada puesto que, genera ansiedad, angustia y ,condiciona notablemente la vida de la persona que lo padece…
Pero nadie ha oído esto de la señora Marie Kondo verdad?
Vamos a por el primer trocito de magia…
Y es que, la autora del libro, de su patología, de su condicionante, de su supuesto aspecto chungo de su personalidad ha hecho su DON, ha dado un giro a su problema y de ello, ha hecho su modo de vida, de ahí a salido el éxito en lo que se ha convertido hoy.
Simplemente grandioso!
Desde este primer trozo de magia, lo que os queremos pedir es que, observéis si esas cualidades de nuestra personalidad que nos han dicho que son malas, o que nosotros valoramos como negativas…si realmente lo son, o detrás de ellas hay un diamante en bruto.
Y el segundo trozo de magia que os queremos destacar es que, a pesar de lo racional o cuadriculado que pueda ser su sistema de organización y orden, nos llama la atención el único criterio que marca para determinar si nos quedamos con ese objeto o prenda.
El criterio que indica es, que una vez que tengas en la mano dicho objeto o prenda veas si te hace feliz o no. Es decir, tira de una EMOCIÓN.
Y es que las emociones determinan gran parte de las decisiones de nuestra vida, por este motivo es tan importante saber indentificarlas y gestionarlas. Y eso es algo que enseñamos en Albil Psicología.
Os recomendamos la lectura de este libro, no solo para tener mejor organizada y en armonía vuestros espacios, sino para que comprobéis cómo nos puede enseñar y aportar conocer la vida de otras personas.
 
Un abrazo.
 
M. Albil
 

 

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