La Cabra (pensamientos negativos y creencias limitantes)

Siempre se ha dicho que La cabra tira al monte, y en Albil Psicología, hacemos mucho uso de esta frase para trabajar con los pensamientos negativos y, creencias limitantes.

Por qué nos referimos a este tipo de pensamientos con el dicho de, La cabra tira al monte?

Porque este tipo de pensamientos, alguna vez u otra, se harán notar en nuestras vidas intentando boicotearnos.

Diréis pero Mirian, si los trabajamos ya no vendrán no?

Seguirán viniendo pero, con menos fuerza.

Esto lo explicábamos en este vídeo que, colgamos hace un par de años

https://www.albilpsicologia.es/2018/07/31/la-cabra-tira-al-monte/

La cabra, nuestros pensamientos negativos y creencias limitantes, son el resultado de la historia de nuestra vida y del contexto de donde venimos.

Qué ocurre? que donde venimos está genial, pero hay a veces que nuestro presente choca con los valores, ideas, creencias, de donde nos hemos criado y, eso supone mucho conflicto en nuestro interior.

Imaginaros que, a todos y a todas nos han criado con la idea de que, comprar por internet es muy malo, sale más caro y, es peligroso por dar nuestros datos bancarios.

Actualmente, comprar por internet está muy de moda, y, de hecho hay cosas que o compramos por internet y que en tienda, nos es imposible comprar.

Yo esto lo puedo saber y, llegara a comprar por internet, pero cuando lo haga, me vendrán sentimientos de culpa, de cuestionar si lo he hecho bien o mal, de si corro peligro por haber dado mis datos, etc. por la creencia inicial con la que me criado.

Si este malestar surge con el simple hecho de comprar por internet…imaginaros lo que nos pasa, cuando esas emociones vienen de cosas más potentes y, que nos hacen más daño.

Por eso, es muy importante ser conscientes de qué tipo de PENSAMIENTOS y de CREENCIAS, tenemos en nuestra cabeza y, saber cuáles nos están haciendo daño y, no nos dejan avanzar y no están en coherencia con lo que somos a día de hoy.

Como os decimos en el vídeo, para saber que nos ronda por nuestra cabeza hay que realizar el siguiente ejercicio:

  1. Hacernos con un cuaderno donde plasmemos nuestros pensamientos.
  2. Escribir en él, en aquellos momentos donde nos sintamos de bajón, revueltos y revueltas, vulnerables, cabreados, etc
  3. Escribir qué cosas se no están pasando en ese momento por la cabeza. Soltar toda la cocota vamos 😉

Realizar este hábitos como mínimo durante 3 o 4 meses.

Una vez que pase este tiempo, y cuando estemos en paz y en calma:

  1. Leer vuestro cuaderno.
  2. Ver qué tipo de pensamientos y creencias se repiten. De aquí vas a sacar, cuales son aquellos que más daño te hacen y que, tienes interiorizados.
  3. Coger pensamiento por pensamiento y, reestructurarlo. Es decir, coger un pensamiento y escribirlo, y al lado poner un pensamiento alternativo al original que, sea más adaptativo a mi momento actual. Este trabajo conlleva tiempo, compromiso y dedicación. Pero habría que hacer este proceso, con cada uno de los pensamientos e interiorizarlos. Para que cuando venga la cabra, ser capaz de cazarla y, sustituirla por esos pensamientos nuevos que, hemos generado.

Para ayudarte en este proceso, te podemos ayudar en nuestras sesiones, taller y webminars tanto presenciales como online.

Y lo más importante en todo esto es, que cuando salga la cabra, no la maltrates, no te maltrates!

Llevas mucho tiempo con un estilo de pensamiento y, ahora te vas a dar la oportunidad de adaptarlo y hacerlo crecer para tu bienestar. Esto es un proceso y hay que tener pacientes para contigo.

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Tras más de 11 años acompañando a valientes y, en experiencia personal, tomé conciencia de que lo que más sufrimiento nos genera a las personas son las relaciones.

La relación que establecemos con un@ mism@ y, las relaciones que establecemos con los demás (familia, pareja, amistades…)

Por este motivo, mi causa vital es:

VIVIR EN UN MUNDO DE PERSONAS VALIENTES, QUE SE RELACIONEN DESDE EL AMOR INCONDICIONAL Y LA LIBERTAD. Menos Sufrimiento. Más Amor.

Mi causa es poder acompañarte en el emocionante viaje de tu autoconocimiento.

A que te mires, observes y te comprendas por dentro.

Que puedas ver tus heridas (tod@s arrastramos heridas desde la infancia, y esto condiciona la manera de moverte en tu vida), abrazarlas para sanarlas y, desde aquí dejar comportamientos que te llevan al maltrato y al abandono personal y, a mendigar en las relaciones con los demás, en especial en la pareja.

Que aprendas a gestionar tus pensamientos y, en especial a que te permitas sentir tus emociones, para así poder abandonar el sufrimiento y, te aportes paz y tranquilidad interna para ti.

Desde aquí podrás vivir desde el amor incondicional a ti (aceptación plena de tu persona. Abrazar tus luces y tus sombras. Para potenciar tu brillo y, darte amorcito y cuidado cuando te encuentres más bajit@ y, actúes a tu favor) y a los demás (aceptación plena también, dejarás de querer cambiar a l@s demás. Te enfocarás en acercarte o alejarte de las personas, en base a cómo te sientas tú).

Te acompaño a través de la Psicología y la Espiritualidad mediante:

  • Sesiones individuales
  • Akelarre (aquí trabajo en grupo las relaciones de pareja. La pareja es el mejor campo de autoconocimiento, ya que en ella sale todas nuestras luces y nuestras sombras. Y en este grupo se vive la magia)
  • Registros Akáshicos (lecturas del alma)
  • Y próximamente te propondré un vieja de AMOR Y VALENTÍA.

A nivel personal, he vivido dos experiencias poderosas en mi vida, que me han transformado:

– La primero me llevó a ser Psicóloga y a construir Albil Psicología. Con el objetivo de que en ningún momento te sientas sol@, y que sepas que tienes un espacio, un HOGAR donde te se va a escuchar y a acompañar a recuperar tu sonrisa.

– La segunda fue una relación de pareja que me hizo sentir el dolor más grande, pero que fue una maravillosa puerta para mi sanación. Por este motivo, adoro acompañarte en conocerte, sanarte y aprender a través de tus relaciones de pareja.

Y por si quieres conocerme un poco más, te dejo esta entrevista ;)

https://youtu.be/HWxXEF49je0

Y mi cuenta de instagram

https://www.instagram.com/miriam_albil/?hl=es

Frases que siempre me acompañan:

La vida siempre conspira a tu favor.

El amor es la pérdida de miedo.

Todo pasa PARA algo

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